SUBSECRETARIA DE POLÍTICAS PARA O IDOSO

Secretaria de Desenvolvimento Social, Proteção e Defesa Civil

PROJETO ATIVAÇÃO  

Objetivo:  

• Promover a saúde física, mental e social da população idosa por meio da oferta de atividades estruturadas, regulares e supervisionadas, contribuindo para o envelhecimento ativo, a melhoria da qualidade de vida e o fortalecimento dos vínculos comunitários. Além disso, o projeto busca incentivar e preparar o munícipe que ainda não chegou à melhor idade, estimulando hábitos saudáveis, serviços de convivência, fortalecimento de vínculos e a prática regular de exercícios físicos desde já, de forma a garantir que envelheça com mais saúde, autonomia e bem-estar. 

Justificativas:  

Promoção da saúde preventiva e melhoria da qualidade de vida  

• 
  O envelhecimento populacional exige políticas públicas que incentivem práticas preventivas ao longo de toda a vida. A atividade física regular, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma das principais estratégias para prevenir doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade e osteoporose, é essencial não apenas para os idosos, mas também para aqueles que ainda não chegaram à terceira idade; 
• O projeto também busca conscientizar e envolver a população adulta (- 60 anos), promovendo hábitos saudáveis;
• Promover um movimento intergeracional, fortalecendo o convívio, o respeito e a troca de experiências entre gerações. 

Combate ao sedentarismo  

• Grande parte da população idosa apresenta um estilo de vida sedentário, o que resulta na perda de mobilidade, redução da autonomia e aumento da dependência funcional. A oferta de atividades físicas orientadas em espaços públicos contribui para reverter e prevenir esse quadro, promovendo um envelhecimento mais ativo, saudável e funcional. 

Melhoria do condicionamento físico e da saúde mental  

• Exercícios físicos regulares melhoram o equilíbrio, a força muscular, a flexibilidade e a coordenação motora, reduzindo os riscos de quedas e acidentes domésticos. Além disso, estimulam a liberação de endorfinas, contribuindo para a redução de sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Aguiar et al. (2014) demonstraram, por meio do estudo Efeito do treinamento físico na qualidade de vida em idosos com depressão maior, que idosos praticantes de exercícios alcançam melhores resultados e maior qualidade de vida em comparação com aqueles que não praticam, incluindo aspectos como participação social, autonomia e independência. 

Integração social e fortalecimento de vínculos comunitários  

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  Atividades em grupo promovem o convívio social, combatem o isolamento e a solidão fatores de risco para a saúde mental dos idosos e fortalecem o sentimento de pertencimento e apoio mútuo entre os participantes, permitindo a ampliação da rede de cuidados e apoio.  

Requisitos:  

• Preenchimento de formulário de inscrição específico, com informações pessoais e de relevância ao projeto. 
• Capacidade de deslocamento até o polo de atividades, seja de forma independente ou com acompanhamento. 
• Condição física que permita a participação nas atividades desejadas, como ginástica, yoga, dança, alongamento, pilates, ou em outras ações oferecidas (inclusão digital, rodas de conversa psicológica e nutricional). 
• Mobilidade reduzida não é impeditiva, desde que o idoso consiga se locomover até o local das atividades e realizar os exercícios dentro de suas possibilidades, com supervisão adequada e exercícios específicos. 
• Condições cognitivas e mentais compatíveis com a compreensão e seguimento das orientações durante as atividades, garantindo a segurança e o aproveitamento do programa. 
• Apresentar autorização médica, quando solicitado, especialmente para idosos com histórico de AVC, derrame, ou outras condições de saúde que exijam cuidados específicos. 

Formas de Atendimento:  

Atividades Físicas:  

• O Projeto Ativação está presente em mais de 55 pontos da cidade de Guarulhos, distribuídos em praças, Centros Educacionais Unificados (CEUs), Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Núcleo do idoso, localizado em Cumbica e no Centro Integrado de Cidadania (CIC). 
• Cada um desses locais oferece atividades físicas com duração de uma hora por turma, realizadas de duas a três vezes por semana.  
• 
  Em cada ponto, são oferecidas de 2 a 3 turmas, dependendo da demanda.  ● A atividade Dança na Praça é realizada às sextas-feiras, com o objetivo de promover a socialização e a integração entre os polos, utilizando espaços públicos do município de Guarulhos como cenário para suas atividades. 
• Realizado mensalmente em Centros Educacionais Unificados (CEUs) de Guarulhos, o Aulão de Ritmos tem como objetivo enaltecer e promover as campanhas temáticas do mês de referência.  

Oficinas:  

• Além das atividades físicas regulares, os polos também oferecem oficinas rotativas de inclusão digital, nutrição, canto e outras.
• Equipe multidisciplinar composta por assistentes sociais e psicólogos promovendo diálogos temáticos de acordo com cada mês.  
• As equipes atuam de forma itinerante nos polos e realizam atendimento fixo uma vez por semana no Núcleo do Idoso. 

Núcleo do Idoso:

• O Núcleo do Idoso é um espaço de convivência e apoio com foco principal em atendimento ao público 60+.
• São desenvolvidas atividades semanais periódicas de: Inclusão Digital, Yoga, Pilates, Alongamento, Ginástica, além da visita semana de um Assistente Social e Nutricionista, entre outros.
• Também é um espaço destinado ao auxílio aos direitos da pessoa idosa, tais como cadastros de benefícios e outros assuntos pertinentes ao público 60+.

  Relatos e Experiências Exitosas: 

• Desde o início do Projeto Ativação no município de Guarulhos, as idosas e os idosos participantes têm relatado melhorias significativas em sua qualidade de vida. Eles destacam o aumento da disposição física, a redução de dores corporais e a melhora no humor e na autoestima. Essas mudanças positivas são atribuídas tanto à prática regular de atividades físicas e de bem-estar quanto à participação nas demais oficinas oferecidas pelo projeto, que promovem integração social, aprendizado e fortalecimento de vínculos comunitários. 

O projeto é um sucesso entre os alunos e alunas, que sempre marcam presença nas atividades e incentivam amigos, vizinhos e familiares a também participarem. O projeto promove a integração, convívio social dos participantes e incentiva a prática de atividades físicas supervisionadas e o envelhecimento ativo. 

Datas comemorativas: Eventos e celebrações em datas relevantes para a população idosa. Essas atividades incluem palestras, ações recreativas, exposições e homenagens, reforçando a valorização e o respeito pelos idosos na sociedade. 

Combate à Violência contra a Pessoa Idosa:   

• Campanhas permanentes de conscientização e enfrentamento de todas as formas de violência contra os idosos. Promove orientações e direcionamento correto sobre direitos da pessoa idosa.  
• Disk 100: Ferramenta utilizada para denúncias de violência e maus-tratos. Desrespeitar, negligenciar ou prejudicas idosos é crime.  
• A Subsecretaria de Políticas para o Idoso reafirma seu compromisso em construir uma sociedade mais justa, inclusiva e respeitosa com a população idosa, garantindo seus direitos e incentivando sua plena participação na vida social.  

CONTATO DE REFERENCIA: 

Felipe de Toledo Martins

Chefe de Seção Técnica

Telefone (Whats): (11) 96635-8439 sppi@guarulhos.sp.gov.br

SERVIÇOS E ENDEREÇO DE APOIO:

Subsecretaria de Políticas para o Idoso

Avenida Emílio Ribas, nº 1247 - Gopoúva

Canal de atendimento para orientação e suporte ao cidadão:

sppigru@gmail.com

Telefone (Whats): (11) 966358436

 LOCAIS DO PROJETO MOVIMENTO 60+:

ATIVIDADES DO NÚCLEO DO IDOSO